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Diététique santé

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L'essentiel sur la diététique pour manger avec plaisir et rester en bonne santé. Ecrit par une diététicienne.

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Nyckelord

diététique, santé, nutrition, régime, nourriture, aliment, équilibre, poids, digestion, bien être

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  • [H2] Cuisson à la vapeur : moins de pertes
  • [H2] Le lait au cœur de la polémique
  • [H2] Graisses végétales : oui mais pas trop
  • [H2] L’alcool fait-il grossir?
  • [H2] Qu’est-ce qu’un produit bio ?
  • [H2] Maigrir durablement, c’est possible !
  • [H3] Le sucre : une drogue douce pour les habitants des DOM-TOM ?
  • [H3] Trop maigre pour toi !
  • [H3] Les bactéries digestives : des squatteurs bien intentionnés
  • [H3] A propos de la viande de cheval dans les plats cuisinés
  • [H3] Polémique autour du cholestérol : l’alimentation serait-elle la solution ?
  • [H3] L’éternel régime avant l’été
  • [H3] La vitamine K : un cas à part
  • [H3] Le Coca en voit de toutes les couleurs
  • [H3] Dukan et consorts, coupables de nous culpabiliser…
  • [H3] Edulcorant : voici le petit dernier, le Tagatose
  • [H3] Intolérance au gluten
  • [H3] Chouette, les fêtes approchent !
  • [H3] Etudiants, optimisez vos chances !
  • [H3] Comment repérer le bisphénol A ?
  • [H3] Pour le plaisir de bien manger
  • [H3] Le régime Dukan accusé d’être dangereux
  • [H3] Les articles récents
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  • [H3] Calculer son indice de masse corporelle

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- Externa Passing Juice
A la Une Externa Passing Juice
Comment fonctionne notre corps Externa Passing Juice
A quoi dépensons-nous les calories ? Externa Passing Juice
A chacun son métabolisme Externa Passing Juice
Le cycle infernal des régimes Externa Passing Juice
Les protides : les murs de l’usine Externa Passing Juice
Où trouve-t-on les protéines ? Externa Passing Juice
Comment nos comportements ont-ils évolué? Externa Passing Juice
Fuyez les régimes sans protéines ! Externa Passing Juice
Protéines animales ou végétales ? Externa Passing Juice
Les protéines et l’obésité des enfants Externa Passing Juice
Les glucides : le premier carburant Externa Passing Juice
L’index glycémique doit-il guider nos choix? Externa Passing Juice
La place des glucides dans l’alimentation Externa Passing Juice
Faut-il remplacer le sucre raffiné ? Externa Passing Juice
Faut-il avoir peur de l’aspartam ? Externa Passing Juice
La stevia : édulcorant naturel, oui mais… Externa Passing Juice
Les fibres glucidiques : rien ne se perd Externa Passing Juice
Faut-il se priver de sucre pour éviter le diabète ? Externa Passing Juice
Les lipides, c’est le réservoir Externa Passing Juice
Bonnes et mauvaises graisses Externa Passing Juice
Oméga 3 et oméga 6, prix d’excellence ? Externa Passing Juice
Bien consommer les graisses Externa Passing Juice
Les intrus : acide gras «trans», oxystérols, cyclostérols Externa Passing Juice
L’alcool, un outsider parmi les nutriments Externa Passing Juice
L’alcool fait-il grossir? Externa Passing Juice
Les français et l’alcool Externa Passing Juice
Complément utile ou toxique? Externa Passing Juice
L’eau, indispensable à la vie Externa Passing Juice
Simple et saine : l’eau du robinet Externa Passing Juice
Eau : attention aux polluants ! Externa Passing Juice
Minéraux et vitamines Externa Passing Juice
Le sel est-il un ennemi ? Externa Passing Juice
Pourquoi modérer notre consommation de sel ? Externa Passing Juice
Le sel caché des aliments Externa Passing Juice
Le calcium, ciment du squelette Externa Passing Juice
Calcium, phosphore, vitamines : l’union fait la force Externa Passing Juice
Buvez et mangez du calcium ! Externa Passing Juice
Le magnésium, clé de la décontraction Externa Passing Juice
Les oligo-éléments, petits amis de notre corps Externa Passing Juice
Le sélénium : un engouement mérité ? Externa Passing Juice
Quelques oligo-éléments en quelques mots Externa Passing Juice
Mettez des vitamines dans votre vie Externa Passing Juice
Les vitamines du groupe B : un coup de pouce pour les nutriments Externa Passing Juice
Levure de bière et germe de blé : des compléments utiles Externa Passing Juice
La vitamine C : un modèle de vitamine Externa Passing Juice
Les antioxydants, un élixir de jouvence ? Externa Passing Juice
Comment les antioxydants nous protègent Externa Passing Juice
Il faut aussi nourrir son cerveau Externa Passing Juice
De bonnes graisses et des protéines pour les neurones Externa Passing Juice
La faim, un comportement adapté ? Externa Passing Juice
Comment s’effectuent les choix alimentaires ? Externa Passing Juice
Pourquoi s’arrête-t-on de manger ? Externa Passing Juice
Je mange, donc je suis Externa Passing Juice
Apprendre à attendre Externa Passing Juice
La formation du goût Externa Passing Juice
Le spectre des néo-phobies alimentaires Externa Passing Juice
Quelques conseils pour inciter les enfants à goûter Externa Passing Juice
L’aliment symbole Externa Passing Juice
Les caprices du cerveau Externa Passing Juice
Lorsque manger devient une souffrance Externa Passing Juice
Manger pour combler un vide affectif Externa Passing Juice
Troubles alimentaires : un phénomène de société ? Externa Passing Juice
Et si l’on cessait de manger ? Externa Passing Juice
Les dangers du jeûne Externa Passing Juice
La diète « détox », grand nettoyage de printemps Externa Passing Juice
Le lait au cœur de la polémique Externa Passing Juice
Allergies et intolérances au lait Externa Passing Juice
Le lait, aliment de base du petit enfant Externa Passing Juice
Le lait en accusation Externa Passing Juice
Comment « manger » du lait Externa Passing Juice
Nature, aux fruits, au lait entier… Comment choisir ? Externa Passing Juice
Les desserts lactés : un plaisir qui peut peser lourd ! Externa Passing Juice
Fromage blanc et petits suisses : entre laitages et fromages Externa Passing Juice
Laitages « light » : y a-t-il tromperie sur la marchandise ? Externa Passing Juice
Fromages : le bon goût du terroir Externa Passing Juice
La place du fromage dans l’équilibre alimentaire Externa Passing Juice
Faut-il avoir peur des fromages au lait cru ? Externa Passing Juice
Fromages et pourcentage de matière grasse Externa Passing Juice
Les bonnes quantités Externa Passing Juice
Quand et comment consommer les produits laitiers ? Externa Passing Juice
Qualités et défauts des viandes Externa Passing Juice
Le bœuf et le veau : préférés pour leur goût Externa Passing Juice
Quand les vaches deviennent folles… Externa Passing Juice
Tout est bon dans le cochon ! Externa Passing Juice
Le jambon, simple et bon ! Externa Passing Juice
Les autres charcuteries, pour le plaisir Externa Passing Juice
Quelques repères pour choisir le jambon Externa Passing Juice
Doux comme l’agneau Externa Passing Juice
Poulets et lapins Externa Passing Juice
Abats : bas morceaux ou morceaux de choix ? Externa Passing Juice
Cuisson des viandes : faites le bon choix Externa Passing Juice
Le poisson : mieux que la viande Externa Passing Juice
Poisson d’élevage ou sauvage ? Externa Passing Juice
Le mercure, une menace contre les oméga 3 ? Externa Passing Juice
Sur la plage abandonnée, coquillages et crustacés… Externa Passing Juice
Pêche en eau profonde : un trésor dilapidé Externa Passing Juice
Apprenez à cuisiner le poisson ! Externa Passing Juice
L’œuf : pourquoi tant de haine ? Externa Passing Juice
Et le cholestérol, alors ? Externa Passing Juice
Œuf et diabète ne font pas bon ménage Externa Passing Juice
Comprendre l’étiquetage des œufs Externa Passing Juice
Des œufs… bien frais ! Externa Passing Juice
Les bonnes quantités d’oeufs Externa Passing Juice
Viande et cancer colorectal : coupable ou non coupable ? Externa Passing Juice
Le choix est grand, profitez-en ! Externa Passing Juice
Le pain, un pilier historique Externa Passing Juice
Le pain, source de sucres complexes ? Externa Passing Juice
Les autres atouts nutritionnels du pain Externa Passing Juice
Biscottes, toasts et pain de mie peuvent-ils remplacer le pain ? Externa Passing Juice
La valse des viennoiseries Externa Passing Juice
La mode des céréales de l’oncle Sam Externa Passing Juice
Les céréales sont-elles adaptées aux enfants ? Externa Passing Juice
L’envers du rayon biscuits Externa Passing Juice
Biscuits : un concentré de sucre et de graisses Externa Passing Juice
Biscuits allégés : de la poudre aux yeux Externa Passing Juice
Les biscuits diététiques sont-ils meilleurs ? Externa Passing Juice
Réhabilitez les féculents Externa Passing Juice
Les Français fêlés des pâtes ! Externa Passing Juice
Riz et pâtes sur le podium des sucres lents Externa Passing Juice
La pomme de terre, si rustique et si moderne Externa Passing Juice
Elles ont la patate ! Externa Passing Juice
Quelques conseils pour cuisiner les pommes de terre Externa Passing Juice
Les légumes secs : champions des sucres lents Externa Passing Juice
A découvrir : le quinoa Externa Passing Juice
Du pain à chaque repas Externa Passing Juice
Faites jouer les équivalences Externa Passing Juice
Des féculents tous les jours Externa Passing Juice
Les féculents : à quel moment ? Externa Passing Juice
Quels féculents choisir ? Externa Passing Juice
Mettez-vous au vert Externa Passing Juice
Tiges, feuilles et fleurs Externa Passing Juice
Les rondeurs appétissantes des fruits légumiers Externa Passing Juice
Bulbes, graines et champignons : tout se mange ! Externa Passing Juice
Le soja, un espoir pour l’humanité ? Externa Passing Juice
Croquez les fruits à pleines dents Externa Passing Juice
Pamplemousse et médicaments ne font pas bon ménage Externa Passing Juice
La pomme, fruit de la tentation Externa Passing Juice
Les fruits secs : des concentrés de fruits Externa Passing Juice
Oléagineux : gare aux lipides ! Externa Passing Juice
Faut-il avoir peur des pesticides ? Externa Passing Juice
Les stratégies pour éviter les pesticides Externa Passing Juice
Légumes frais ou surgelés ? Externa Passing Juice
Les surgelés Externa Passing Juice
Les végétaux prêts à consommer, un pis-aller ? Externa Passing Juice
Conserves en métal et emballages plastique : attention danger ! Externa Passing Juice
Une réglementation en pleine évolution Externa Passing Juice
Choisissez des conserves en bocaux de verre Externa Passing Juice
Les bonnes quantités de fruits et légumes Externa Passing Juice
Pourquoi les fruits et légumes ? Externa Passing Juice
Cela représente quoi, cinq fruits et légumes par jour ? Externa Passing Juice
Comment y parvenir ? Externa Passing Juice
Et si on n’a pas le temps de les cuisiner ? Externa Passing Juice
Concentrés de fruits et légumes mixés : un contre-sens Externa Passing Juice
Graisses végétales : oui mais pas trop Externa Passing Juice
Du bon usage des huiles Externa Passing Juice
Peut-on se fier aux huiles composées ? Externa Passing Juice
De mauvaises graisses ? Externa Passing Juice
Saindoux et graisse d’oie : le poids des traditions Externa Passing Juice
Les bonnes quantités de graisses Externa Passing Juice
Le chocolat, un antidépresseur naturel Externa Passing Juice
Petite visite à la chocolaterie Externa Passing Juice
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Boissons sucrées : avec modération Externa Passing Juice
La mode inquiétante des boissons énergisantes Externa Passing Juice
Du thé pour s’hydrater et faire le plein de flavonoïdes Externa Passing Juice
Il n’y a pas que de la caféine dans le café Externa Passing Juice
Ne buvez pas trop chaud ! Externa Passing Juice
Le rythme alimentaire français Externa Passing Juice
Trois repas au minimum Externa Passing Juice
Sauter un repas ne fait pas maigrir ! Externa Passing Juice
Déjeuner et dîner : l’idéal du repas complet Externa Passing Juice
L’équilibre se fait sur la journée Externa Passing Juice
L’ère des repas simplifiés Externa Passing Juice
Eloge du goûter Externa Passing Juice
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Variez les plaisirs au petit déjeûner Externa Passing Juice
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Préparez-vous un sandwich équilibré et original Externa Passing Juice
Le piège des repas d’affaires Externa Passing Juice
Les pots et le grignotage au bureau Externa Passing Juice
L’impact du fast-food en France Externa Passing Juice
Quelles conséquences sur la santé ? Externa Passing Juice
Fast-food : la pire façon de manger ? Externa Passing Juice
Peut-on faire un repas équilibré au fast-food ? Externa Passing Juice
Manger, c’est partager Externa Passing Juice
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Les petits plats dans les grands… sans surcharge Externa Passing Juice
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Le plaisir du restaurant Externa Passing Juice
Le talent du pizzaiolo Externa Passing Juice
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Gros écarts : prévenir et guérir Externa Passing Juice
L’après-midi au supermarché, un nouveau loisir ? Externa Passing Juice
Ne tombez pas dans le panneau ! Externa Passing Juice
Les précautions à prendre Externa Passing Juice
Un parcours sans faute dans les rayons Externa Passing Juice
Fraîcheur garantie ? Externa Passing Juice
Dernière étape : le passage en caisse ! Externa Passing Juice
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Le hard discount fait-il vraiment faire des économies ? Externa Passing Juice
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Faites le plein pour pas cher Externa Passing Juice
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Le bio peut-il nourrir le monde ? Externa Passing Juice
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La liste des ingrédients Externa Passing Juice
Additifs alimentaires : faut-il les craindre ? Externa Passing Juice
Les dates limites de consommation des aliments Externa Passing Juice
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Les mentions réglementées Externa Passing Juice
L’étiquetage nutritionnel joue la transparence Externa Passing Juice
Conserver au frais Externa Passing Juice
Que faut-il conserver au frigo ? Externa Passing Juice
Réfrigération possible mais pas obligatoire Externa Passing Juice
Congélation maison : les règles à respecter Externa Passing Juice
On peut presque tout congeler ! Externa Passing Juice
Le langage des étoiles Externa Passing Juice
Mettez de l’ordre dans votre frigo ! Externa Passing Juice
Ranger les produits frais au retour des courses Externa Passing Juice
L’entretien du frigo et du congélateur Externa Passing Juice
Que faut-il ranger dans les placards ? Externa Passing Juice
Qu’est-ce qu’on risque ? Externa Passing Juice
Attention aux conserves artisanales Externa Passing Juice
Ionisation : dangereuse ou non ? Externa Passing Juice
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Eplucher le plus fin possible Externa Passing Juice
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Cuisson à l’eau : limitez la diffusion Externa Passing Juice
Cuisson à la vapeur : moins de pertes Externa Passing Juice
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Cuisson en papillote mais sans alu ! Externa Passing Juice
Cuisson à la poêle : évitez le téflon Externa Passing Juice
Maigrir durablement, c’est possible ! Externa Passing Juice
Calculez votre indice de masse corporelle Externa Passing Juice
Déterminez votre objectif de perte de poids Externa Passing Juice
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Peut-on mincir à tout âge ? Externa Passing Juice
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A propos de la viande de cheval dans les plats cuisinés Externa Passing Juice
Polémique autour du cholestérol : l’alimentation serait-elle la solution ? Externa Passing Juice
L’éternel régime avant l’été Externa Passing Juice
La vitamine K : un cas à part Externa Passing Juice
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